Ernährung
Online
Group Reset Month
Kennt ihr das?
Wenn man sich so
aufgebläht, verklebt, unwohl, träge, unfit, depressiv, down und antriebslos fühlt?
Ich habe etwas dagegen:
In der WhatsApp Gruppe (oder auch "anonym" per EMail) starte ich mit euch zusammen eine 7 tägige Reset Kur (Kur heißt nicht gleich "fasten", "nur Brühe trinken" oder "nur Wasser zu sich nehmen"). Der Darm wird entgiftet, entschlackt und gereinigt. Die folgenden drei Wochen bekommt ihr dann Rezeptvorschläge, Tipps und Tricks und ein paar Trainingsvideos.
Dies läuft alles über WhatsApp oder Mail.
WAS HABT IHR DAVON:
Es tut dem Körper und der Seele einfach gut, eine „Sanierung“ durchzuführen.
Die Trägheit, das Unwohlsein, die innere Unruhe, die Unzufriedenheit mit sich selber, die ständige Müdigkeit, sogar Krankheitsbilder wie Kopfschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, negative Gedanken, Depressionen uvm. schwinden fast wie von alleine, wenn der Darm wieder richtig arbeiten kann.
Man fühlt sich viel wohler, wird wieder aktiver und nimmt vielleicht auch 2-10 Kilo ab 😉(alles schon gehabt).
Die Essgewohnheiten ändern sich positiv und man stellt fest, wie einfach und köstlich diese Ernährungsweise ist. Eigentlich ist es die ursprüngliche Ernährung, die viele durch äußere Einflüsse verloren haben.
Vor allem, einfach in den Alltag zu integrieren, denn es sind einfache und schnelle Rezepte mit Zutaten, die man Zuhause hat.
Keine "Null-Diät", keine "nur Brühe trinken Fastenkur", keine "Kohlsuppe-Kur", kein Jo-Jo-Effekt und hungern.
Ihr bekommt:
🟢 Informationen und Anleitungen zur Reset Kur
🟢 4 Wochen lang, wöchentlich Rezeptideen für Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen und Dessert
🟢 Tipps und Tricks z.B. gegen Heißhunger und Gelüste, mentale Blockaden und falsche Ansichtsweisen
🟢 Trainingsvideos, Trainingstipps für Jedermann/frau
🟢 Möglichkeit auf ein 1:1 Telefonat / Zoomcall
🟢 Entweder in einer Gruppe über WhatsApp, oder „anonym“ per Mail
Für diese 4 wöchige Begleitung fallen lediglich
einmalig 45,00€ an !
Informationen und Anmeldung unter:
WhatsApp: +49 176 84097702
Mail: info@mtherapie.de
und untenstehenden Formular
Termine:
Februar
Freitag, 21.02.2025
März
Freitag, 21.02.2025
Individual Reset Month
Meine 4 wöchige begleitete Ernährungsberatung ist ein sehr guter Einstieg die Ernährung umzustellen - oder eher gesagt, wieder auf das Normale zurück zu stellen, was wir durch Industrieller Nahrung, Super Food, Ergänzungsmittel, Marketing und Schnelllebigkeit verlernt haben.
Man fängt von vorne an - entgiftet, entschlackt und reinigt den Darm in den ersten 7 Tagen mit einer Reset Kur (Kur heißt nicht gleich "fasten", "nur Brühe trinken" oder "nur Wasser zu sich nehmen").
Anschließend erlernt man in den folgenden 3 Wochen mit den einfachsten Rezepten, angepasst an den Alltag (keine 5-Gänge-Menüs, Zutaten aus der Region, 30 Minuten Kochzeit), wieder in den natürlichen Ernährungsablauf zu kommen.
Meine Rezepte sind keine Vorgaben. Es sind eher Tipps und Vorschläge, mit wie wenig Zutaten man doch ein gutes Essen zaubern kann. Ich möchte dich mit den Rezeptideen wieder auf ein natürliches, gesundes , schnell zubereitetes Essen hinlenken und zeigen wie einfach es ist, dies auch beizubehalten.
Die ganzen 4 Wochen betreue ich dich individuell auf deinen Alltag zugeschnitten, mit Rezeptideen und Tipps und Tricks zur Ernährung.
Mit einem persönlichen vorab Gespräch klären wir dein Ziel, eventuelle Krankheiten, Allergien und Unverträglichkeiten und setzten den besten Starttermin fest. Vorbereitend bekommst du persönliche Anweisungen und gemeinsam bereiten wir uns für die kommenden 4 Wochen vor.
Wöchentlich gibt es Rezeptvorschläge für 7 Tage Frühstück, Mittagessen und Abendessen, Snacks und Desserts und Erklärungen zu den jeweiligen Zutaten, Portionsangaben usw.
Regelmäßig halten wir Kontakt (WhatsApp, Telefonat, Video Call) und besprechen Wohlbefinden, gegebenenfalls Änderungen (was darf ich bei einer Grill Party essen? Geschäftsessen, was tun?) und anstehende Neuerungen.
Preis Individueller Reset Monat: 99,00€
Anleitung7 tägige Reset Kur
Entgifte, entschlacke und reinige deinen Darm in 7 Tagen mit meiner Reset Kur (Kur heißt nicht "Null Diät", "Fasten", "Nur Brühe trinken") und spüre direkte Veränderungen im physischen Bereich (z.B. Haut- und Haarbild Verbesserungen, Krankheitsbilder wie Kopfschmerzen, Glieder- und Gelenksschmerzen schwinden, Blutdruck- und Zuckerwertregulierung), sowie im mentalen Bereich (z.B. Verringerung von Depressionen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Rastlosigkeit, fehlende Selbstsicherheit ).
Ich begleite dich 7 Tage mit vorheriger Anleitung bei der Reset Kur mit allen Anweisungen, Tipps und Tricks und Rezeptvorschlägen.
Preis Anleitung 7 tägige Reset Kur: 39,00€
Individueller Ernährungsplan
Jeder reagiert anders auf Ernährungsumstellung. Beim Einen funktioniert "Friss die Hälfte" beim Anderen Ketogene Ernährung. Dies heraus zu finden welcher Typ du bist, geht am besten über einen individuellen Ernährungsplan.
Mit einem Erstgespräch klären wir den jetzigen Zustand (mit einem Blick in deinen Kühlschrank !), den Auslöser etwas ändern zu wollen und das Ziel.
Klären Allergien, Krankheiten, Gewohnheiten und bereits gemachte Erfahrungen ab und finden gemeinsam, mit einem von mir zusammengestellten Ernährungsplan heraus, welche Zutaten, Rezepte und Ernährungsformen den Körper am besten ansprechen.
Bei manchen bleibt es bei einem individuellen Ernährungsplan, bei manchen ist eine häufigere Ernährungsumstellung angebracht - denn jeder Mensch ist individuell und kann nicht pauschal in eine Diätform oder Ernährungsrichtung gezwängt werden.
Preis Individueller Ernährungsplan: 79,00€
