News

M Therapie - M Healing

m_therapie_m_healing

05.03.23

Mein Vorhaben in 5 Monaten wieder aufzutrainieren und dann zu definieren ist beendet . Die 4 wöchige Definitionsphase ist vorbei. Wie man auf den Fotos sieht, habe ich es leider nicht in so kurzer Zeit geschafft zu definieren, vorallem hatte ich die letzte Woche wenig Möglichkeiten zu trainieren. Auf dem Foto vom September 22 gefalle ich mir am besten,  doch da hatte ich Schmerzen in den Hand - und Fingergelenken vom massieren. Durch das Muskelaufbau Training habe ich die Unterarm Muskulatur so gut aufgebaut, das die Schmerzen nach 14 Tagen Training weg waren . Ich fühle mich mit "Muskeln" auch selbstsicherer und "stabiler". Die Ernährungsumstellung behalte ich auf jeden Fall wieder bei, trainiere weiter Kraft Ausdauer und möchte gerne wieder mit Trailrunning anfangen. Mal sehen wie ich in 2 Monaten aussehe .

28.1.23

NUR NOCH 1 WOCHE!!!!!

Dann geht's ans definieren .

Doch alleine Ernährung und Training umstellen, ist doof .

Deshalb starte ich nächste Woche Samstag 4.2.23 eine WhatsApp Gruppe (anonym per E-Mail geht auch) zu einer von mir begleiteten Fastenkur a la Katarina - kein Hungern, keine Diät, kein "nur Brühe trinken" die ersten 7 Tage und danach 3 Wochen lang Trainingsvideos, Rezeptideen, Tipps und Tricks gegen Heißhunger Attacken uvm. Gemeinsam ist es lustiger .

Mach mit:

Für diese 1 monatige Begleitung (vom Samstag 04.02.23 bis Samstag 04.03.23) fallen lediglich einmalig 39€ an

Bei zusätzlicher Darmkur kommen die Kosten der Darmkur von Hajoona noch dazu.

Wer schon bei mir eine Fastenkur a la Katarina gemacht hat, bekommt 10€ Rabatt!

Informationen und Anmeldung unter:

WhatsApp: +49 176 84097702

Mail: info@mtherapie.de

19.1.23

WER MACHT MIT?

Wie einige mitbekommen haben, habe ich meine natural Bodybuilding Karriere (die ich vor 6 Jahren als deutsche Vizemeisterin Athletic Woman abgeschlossen habe) vor 4 Monaten nochmals erfolgreich aktiviert.

Nun nähert sich die Definitionsphase mit Ernährungsumstellung und Trainingsumstellung. Ganz spontan ist mir da in den Kopf geschossen, diese Phase mit euch zusammen zu machen.

WAS HABT IHR DAVON:

Gerade nach der Schlemmerei in der Weihnachtszeit, vor dem Frühling/Sommer tut es dem Körper (auch der Seele) gut, eine „Sanierung“ durchzuführen. Man fühlt sich viel wohler, wird wieder aktiver und nimmt vielleicht auch 1/2 Kilo ab . Die Essgewohnheiten ändern sich positiv und man stellt fest, wie einfach das doch ist.

Am Samstag 04.02.23 starte ich mit euch zusammen eine 7 tägige Fastenkur a la Katarina (wer möchte kann zusätzlich eine Darmkur machen) und begleite euch 1 Monat lang mit Ernährung, Tipps und Tricks und ein paar Trainingsvideos.

Dies läuft alles über WhatsApp, Zoom oder Mail.

Ihr bekommt:

-Informationen und Anleitungen zur Darm- und/oder Fastenkur

-4 Wochen lang, wöchentlichRezeptideen

-Tipps und Tricks z.B. gegen Heißhunger und Gelüste

-Trainingsvideos (1x /Woche)

-Möglichkeit auf ein 1:1 Telefonat / Zoomcall

-Entweder in einer Gruppe über WhatsApp, oder „anonym“ per Mail

Für diese 1 monatige Begleitung (vom Samstag 04.02.23 bis Samstag 04.03.23) fallen

lediglich einmalig 39€ an.

Bei zusätzlicher Darmkur kommen die Kosten der Darmkur von Hajoona noch dazu.

Wer schon bei mir eine Fastenkur a la Katarina gemacht hat, bekommt 10€ Rabatt!

Informationen und Anmeldung unter:

WhatsApp: +49 176 84097702

Mail: info@mtherapie.de

.

#mitmachen #mtherapiekatarinaschmid #ernährungsberatungonline #onlinebegleitung #1monatigebegleitung #lassdichinspirieren #ernährungstipps #monatsonlinebegleitung #fastenkuralakatarina #darmkur #fastenkur #seelensanierung #körpersanierung #fitindenfrühling #guteranfangfürdasneuejahr

09.01.23

Aus dem Therapeuten Alltag:

Es ist wirklich so, das das gute, deftige Essen über die Feiertage eine leichte "Verstopfung" verursachen kann, der Darm "verhärtet" und auf umliegende Organe, Muskelstränge und das Knochengerüst einwirkt. Schmerzen entstehen.

Verdauendfördernd essen (Äpfel, viel Flüssigkeit, nichts stopfendes), Bewegung in den Körper bringen und wenn es nur ein Spaziergang ist. Es gibt spezielle Atemtechniken und Yoga Positionen, die Darmanregend sind .

23.12.22

3 Monate später

Kurzbericht zu meinem Vorhaben wieder (nach 6 Jahren) aufzutrainieren:

Nun sind drei Monate Training vergangen. Ich selber bemerke den Muskelzuwachs nur an Klamotten, die zu eng geworden sind . Doch nun höre ich schon des Öfteren "ohhhh....jetzt sieht man aber dein Training".

• 4-5x/Woche Split Training

• Proteinreich und viel essen (was mir derzeit schon wieder schwer fällt, auf Masse zu kommen, ich habe einfach kein Hunger)

• dennoch versuche ich gelenkig und flexibel zu bleiben mit Yoga und viiiiel Dehnung

• mir persönlich ist es zu viel an Muskel, doch ich fühle mich sehr gut damit, ich fühle mich stark, gesund, fit und es tut mir bei meiner Tätigkeit als Masseurin sehr gut.

Noch ca. 1 Monat, dann geht's ans definieren .

.

#mtherapie #mtherapiekatarinaschmid #motosportbetreuung #muskeldysbalancenausgleichen #musclemindconnecting #muskelapparat #bodybuildingwoman #bodymindconnection #bodybuildingü40 #naturalbodybuilding #muskelaufbau #muskelaufbaunach3monaten

#fitness #fitnessanderrennstrecke #personaltrainingonline #personaltrainingkatarinaschmid

30.11.22

Wintertime is Selfcaretime 

DU BIST DRAN.

Ob klassische Massage oder eine gemeinsame Meditation, es ist die Zeit für sich zu sorgen .

Komm in deinen Bewusstseinsraum.

.

#mtherapiekatarinaschmid #mtherapie_mhealing

#zeitzusichzukimmen #kommzurruhe #wintertimeisselfcaretime #bewusstsein #bewusstleben #dubistdran #jetztwirdsgemütlich #meditieren #massagen #autogenestraining

17.11.22

Das kennt wohl jeder:

Wenn der Muskel zu macht und sich bei bestimmten Bewegungen wie ein Messerstich äußert. Die meisten neigen dazu, zu schonen, ruhig zu halten..... Man versteift sich noch mehr auf den Schmerz, legt die ganze Konzentration auf diese Stelle.... Ich empfehle weiterhin Bewegung. Nicht direkt in die Verkrampfung hinein trainieren, eher den Nacken und die Schultern mobilisieren (Kopf kreisen, Schulter kreisen) und vorsichtig dehnen und die Stelle mit wärmender Salbe, Gel oder Creme einmassieren. Mit dem Training (eher auf die unteren Körper Regionen gerichtet) fortfahren. Dadurch wird der Kreislauf, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt, was dazu beiträgt, die Muskeln, den Körper zu entgiften, auszuschwemmen.

.

#mtherapiekatarinaschmid #machsport #therapeutischebehandlungen #bewegungstherapie #bewegung #sportistgut #dehnen #stretching #mobility #mobiliesieren #verkrampfung #verkrampfungen #mentalerstress #mentalstress #mhealing #mhealingkatarinaschmid #ausdemtherapeutenalltag

8.11.22

Oft kommt es vor, das ich bei einer therapeutischen Massage spüre welches Thema oder Problem den Klienten gerade bedrückt oder blockiert und kann dann, wenn es gewünscht ist, auf die energetisch, geistigen Ebene eingehen.

Ich bin so froh, die Ausbildung zur Heilerin gemacht zu haben. So decke ich mit M THERAPIE Behandlungen auf physischer Ebene ab und kann aber auch mit M HEALING in die Tiefe, in die emotionale, mentale Ebene gehen - den Mensch ganzheitlich behandeln.

.

#mtherapie #mtherapiekatarinaschmid #mhealing #mhealingkatarinaschmid #energeticmassagebykatarinaschmid #energeticmassagebykatarinaschmid #therapeutischebehandlungen #mentalesheilen #mentalwork #emotion #physischeundmentalehilfe

28.10.22

AUS DEM THERAPEUTEN ALLTAG:

Nach einer Hüft OP rechts hatte sich der Körper und die Seele nie erholt. Der Körper baute extrem ab. Am linken Bein traten ständig Verletzungen, Zerrungen und Schmerzen auf.

Jahrelang wurde der Körper nur geschont. Bloß nicht zu viel machen. Keine Energie gefunden auf sich selber einzugehen. Eine Blockade und Abwertung des eigenen Körpers und Seins entstand, da das Umfeld dies auch deutlich entgegenbrachte.

Bei einer Massage konnte ich mir ein Bild des muskulären Zustandes machen Schonhaltung, Angst zu viel zu machen), löste die Verklebungen und Verhärtungen.

Anschließend sah ich beim "Hand auflegen" (ich besitze die Fähigkeit der Hellsichtigkeit) das die Verbindung/Wahrnehmung zum Körper getrennt und blockiert war. Besonders die linke (weibliche) Seite weibliche Person beeinflusst ihr Bewusstsein zum Körper). Gemeinsam besprachen wir mögliche Vorfälle.....der Stein kam ins rollen!

Ein Jahr später hat sich der Körperbau (durch Bewegung, Sport, Dehnen) und das eigene Bewusstsein (Aufarbeitung der mentalen Sichtweise zum Umfeld, zum eigenen Sein) so geändert, das lange Fahrradtouren, Spaziergänge, Treppen steigen alltäglich geworden sind und familiär gegenseitige Akzeptanz, Hilfsbereitschaft und Versorgung ohne Bedingungen statt finden kann.

.

#mtherapiekatarinaschmid #mhealing #mhealingkatarinaschmid #innercircleflow #innercircleflowbymtherapie #bewusstsein #bewusstseinscoach #körperbewusstsein #mentalesheilen #mentalwork #handauflegen #hellsichtig #hellsichtigkeit #energeticmassagebykatarinaschmid #energeticmassagekatarinaschmid #energeticmassag

30.9.22

Kurzer Zwischenbericht zu meinem Vorhaben wieder "aufzupumpen", neugierig wie schnell alles wieder da ist, wieviel von der Bodybuilding Meisterschaft 2016 noch übrig ist.

Auf dem Foto sieht man den Unterschied nach 5 Trainingstagen.......

Ich habe 2 Kilo abgenommen, es fällt mir schwer die angemessene Menge Nahrung zu mir zu nehmen um Masse aufzubauen (bin es nicht mehr gewohnt ).

Nun heißt es wieder viel Quark, Frischkäse, Käse, Reis, Fisch, rotes und helles Fleisch, Kartoffeln, Haferflocken, Eier, Protein Shakes usw. zu mir zu nehmen. 5 Tage Training, 2 Tage Restday.

Split Training:

1 Tag Oberkörper

2 Tag Unterkörper

3 Tag Restday

4 Tag Oberkörper

5 Tag Unterkörper

6 Tag Ganzkörper

7 Tag Restday

Und viel Disziplin

22.9.22

Soooooo........

Manche wissen, das ich vor 6 Jahren deutsche Vizemeisterin in Natural Bodybuilding Woman Athletic geworden bin.

Manche wissen auch, das ich Herausforderungen brauche . So wie der 50km Trailrun, mit 6 Gipfeln und 2800hm.......

Nun hatte ich auch eine herausfordernde Zeit, die sich aber mehr auf das mentale, geistige bezog - die Ausbildung zur energetischen Heilerin .......

In mir brodelt es wieder. Ich habe mir vorgenommen 4-5 Monate noch mal richtig aufzutrainieren. Möchte wissen, wie ich mich fühle, wie schnell die Muskeln wieder da sind, ob ich durchhalte.....

Es wird spannend. Ich halte euch auf dem laufenden.

Wer Interesse an meinen Trainingsplan und Ernährungsplan hat, bei mir melden. Ich erstelle auf dich abgestimmt online Trainings- und Ernährungspläne

Nun bin ich bereit mein Wissen, durch jahrelange Erfahrung am Menschen und mit dem Menschen, in einem Lehrgang weiter zu geben.

*Wolltest du schon immer wissen, ob Massieren was für dich ist?

*Wie man eine 30 minütige Massage durchhält?

*Willst du dich in diesem Bereich weiterbilden oder gelerntes nochmal vertiefen?

*Du bist neugierig, wie man gestresste Menschen/Körper mit einem "Handwerk" zur totalen Entspannung bringt?

Kurzfristig sind noch Plätze bei meiner Ausbildung zum "Wellness Masseur/in" frei geworden.

Für spontan Kurzentschlossene:

der Lehrgang findet am

Freitag 30.9.22 (ab 15.00 Uhr) bis Sonntag 02.10.22 (bis 18.00 Uhr) statt.

Bei Interesse bei mir melden

017684097702

info@mtherapie.de

02.08.22

Ursprünglich hat jeder die Muscle Mind Connection.

Was ist das?

Die Fähigkeit mit deinem Bewusstsein deine Muskeln, egal wie kurz/dünn/ klein sie sind, anzusprechen. Wir haben es nur verlernt. Lassen uns von Stress, Alltag und Vorgaben ablenken einfach wieder auf unseren Körper einzugehen.

Mit gezieltem Körpertraining, aber auch Mindwork können wir auf deine MUSCLE MIND CONNECTION eingehen.

Online, oder auch im 1zu1 Training.

21.7.22

Das muss ich doch jetzt Mal erwähnen.

Seit 7 Jahren fahre ich mit Hafeneger Renntrainings mit und biete bei den Veranstaltungen meine Behandlungen an.

Seit 6 Jahren darf ich den Rennsport selber ausführen . Ohne die professionelle Hilfe der Instruktoren bei @hafeneger_renntrainings hätte ich wohl sehr schnell die Lust und den Spaß verloren. Außerdem ist eine tolle Zusammenarbeit entstanden, die den Fahrern sehr zu Gute kommt - muskuläre und körperliche Einschränkungen hängen oft mit der Ergonomie und Einstellung des Motorrads zusammen. Gemeinsam - M Therapie und die Instruktoren - lösen wir das kleinste Problem .

Ich persönlich danke:

@stefannebel9

@luzzy_69_

@dorian_rudolph12

@matthias_meggle

@stefan_kerschbaumer_89

für eure Instruktions Fahrten mit mir...... Es wird langsam 

.

#motorsportbetreuung #mtherapiekatarinaschmid #mtherapie #massage_therapie #hafenegerrenntrainings #tracktherapy #behandlungenanderrennstrecke #rennstreckentraining #rennstreckenbetreuung #massageanderrennstrecke #besteinstruktoren #thebestinstructorever #rennstreckentrainings #thebesttracktraining 

9.6.22

Get your Muscle-Mind-Connection ☝🏻

Es ist das Zusammenspiel von Muskeln, Bewusstsein und wie es versorgt wird.

Drei Komponenten:

Training

Ernährung

Mindwork

die bei richtiger Ansprache und richtig gelegten Schwerpunkt deinen inneren Kreis in Fluss bringen.

Mein Programm

INNER CIRCLE FLOW

spricht diese drei Komponenten an und bringt auch dich ins Bewusstsein, in Fluss und in deine Muscle Mind Connection 😉.

Neugierig?

Mehr Infos hier

27.5.22

Wer hätte es gedacht - von einer Pferdewirtin, über Fitness und Aerobic Trainerin, stellvertretende Fitness Studio Leiterin, zur Personal Trainerin und Massage Therapeutin und seit gestern anerkannte Master Healer (Heilerin).

Ich bin froh die 1,5 jährige Ausbildung an der 

ÉCOLE SAN ESPRIT absolviert zu haben.

Endlich kann ich meinen (schon immer in mir schlummernden) Fähigkeiten einen Namen geben und diese weiter ausarbeiten.

Vielen Dank an Annette Müller , der Gründerin der Heiler Schule und Heiler Klinik "San Esprit".

Weitere Informationen folgen über Social Media und meine Homepage www.mtherapie.de